Masaż medyczny to bardzo dobry sposób na złagodzenie bólu i napięcia mięśniowego. Aby maksymalnie wykorzystać jego działanie, warto odpowiednio się przygotować. Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć przed wizytą w naszym gabinecie.
1. Unikaj Ciężkich Posiłków: Zaleca się, aby na 1-2 godziny przed masażem nie spożywać obfitych posiłków. Może powodować dyskomfort podczas zabiegu.
2. Odpocznij od Ćwiczeń: Intensywna aktywność fizyczna w dniu masażu może prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni, które zabieg ma zredukować.
3. Nie rób mocnego peelingu ciała: Przed masażem unikaj używania silnych peelingów czy eksfolientów. To morze zaburzyć barierę hydrolipidową skóry i spowodować dyskomfort lub pieczenie podczas masażu.
4. Pij dużo wody: Picie wody przed masażem wspomaga proces detoksykacji i poprawia metabolizm tkankowy.
5. Zrezygnuj z intensywnej aktywności po masażu: Masaż medyczny – powięziowy potrafi być bardzo intensywny. W zależności od okolicy i napięcia mięśniowego po masażu możesz czuć lekkie zmęczenie, dlatego wskazany jest odpoczynek i regeneracja.
Podsumowanie: Przestrzegając tych prostych zasad, zapewnisz sobie pełnię korzyści wynikających z masażu medycznego. Dbaj o siebie i ciesz się relaksem oraz zdrowiem.
Jeśli masz pytania dotyczące masażu medycznego – Skontaktuj się z nami, zawsze chętnie pomożemy!
