Praca zdalna i jej wpływ na zdrowie – jak zapobiegać i leczyć bóle? Praca zdalna, choć daje wiele swobody, niestety niesie za sobą szereg problemów zdrowotnych. Bóle karku i napięciowe bóle głowy Częstymi problemami osób pracujących zdalnie są łagodne...
Czym jet metoda Watsu? Jedną z metod terapii prowadzonych w środowisku wodnym jest metoda Watsu. Nazwa pochodzi od angielskiego słowa water (woda) oraz japońskiego masażu Shiatsu. Została utworzona przez Harolda Dulla który swoją technikę rozwinął w 1980 roku. Początkowo...
Główną funkcją serca jest pompowanie krwi do naczyń krwionośnych, aby każda, nawet najmniejsza komórka ciała, została w nią zaopatrzona. Ten najważniejszy mięsień, musi mieć prawidłowo wykształtowane wszystkie struktury, aż po sam koniec- jakim jest koniuszek serca. Nasza swoista pompa...
Kluczowe Badanie Diagnostyczne: Ergospirometria dla Sportowców i Pacjentów Kardiologicznych Znana również jako test sercowo-płucny, ergospirometria jest jednym z najbardziej istotnych badań diagnostycznych wykorzystywanych na całym świecie. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, pomagając określić ich aktualny poziom kondycji fizycznej....
Nie da się ukryć, oddychanie jest kluczowym procesem, który dostarcza tlen do naszego organizmu. Z perspektywy fizjologicznej, oddychanie to nic innego jak wymiana gazów. Wdech, który odbywa się głównie dzięki pracy mięśni międzyżebrowych zewnętrznych i przepony, oraz wydech –...
Mówiąc o Ciasnocie Podbarkowej Definicja i przyczyny: Ciasnota podbarkowa to zespół patologii w obrębie stawu ramiennego, a dokładniej przestrzeni podbarkowej. Schorzenie może dotyczyć zarówno zapalenia kaletki podbarkowej, jak i ścięgien stożka rotatorów. Do tych ostatnich zaliczają się mięśnie nadgrzebieniowy,...
Choroby Cywilizacyjne: Co to Jest i Jak się Przed Nimi Chronić? Choroby cywilizacyjne są globalnym zagrożeniem zdrowotnym, związanym z postępem cywilizacyjnym. Czy wiesz, że miażdżyca, nadciśnienie, choroby układu oddechowego, otyłość i depresja to przykłady schorzeń uważanych za choroby XXI...
Co kryje się pod nazwą chondromalacji rzepki? Jest to określenie na zjawisko rozmiękczenia chrząstki stawowej w tym przypadku budującej staw rzepkowo – udowy. Schorzenie to może na początku nie dawać objawów bólowych lub objawiać się bólem kolana w okolicach...
Bóle ścięgna Achillesa, które nierzadko dotykają osób powracających lub rozpoczynających na nowo swoją przygodę ze sportem rekreacyjnym. Dzieje się tak nie przez przypadek – bóle tej struktury mają najczęściej charakter przeciążeniowy, co oznacza, że nasz organizm nie był przygotowany...
Zawroty głowy i nudność mogą nas czasem zaatakować z nienacka. Jeśli będą się one powtarzać wystarczająco długo to najprawdopodobniej naszym pierwszym instynktem będzie myśl o udaniu się do kardiologa (co niekoniecznie jest złym pomysłem, gdyż przyczyny sercowe nie są...