Praca zdalna i jej wpływ na zdrowie – jak zapobiegać i leczyć bóle?
Praca zdalna, choć daje wiele swobody, niestety niesie za sobą szereg problemów zdrowotnych.
Bóle karku i napięciowe bóle głowy
Częstymi problemami osób pracujących zdalnie są łagodne napięciowe bóle karku, które mogą być prekursorem poważniejszych schorzeń. Ich częstym następstwem są bóle napięciowe głowy, wynikające z nadmiernego napięcia mięśni karku i łopatek. W takim przypadku, skutecznym rozwiązaniem może być zastosowanie masażu lub terapii u doświadczonego fizjoterapeuty.
Bóle zaciskające klatki piersiowej i zespół TOS
Praca zdalna może prowadzić do zespołu TOS (Thoracic Outlet Syndrome), objawiającego się bólami zaciskającymi klatkę piersiową, bólami łopatek, a nawet drętwieniem rąk. Ten rodzaj dolegliwości wymaga skonsultowania z doświadczonym fizjoterapeutą, który prawidłowo zdiagnozuje i dobierze odpowiednią terapię.
Drętwienie rąk
Drętwienie rąk może mieć swoje źródło zarówno w odcinku szyjnym, jak i w problemach z barkami. Odpowiednia diagnoza i leczenie powinno być przeprowadzone przez doświadczonego fizjoterapeuta lub lekarza.
Bóle odcinka piersiowego
Bóle odcinka piersiowego mogą wynikać z problemów z łopatkami lub dyskopatią piersiową. W obu przypadkach kluczowe jest skonsultowanie się z doświadczonym fizjoterapeutą.
Bóle odcinka lędźwiowego
Przyczyną bólów odcinka lędźwiowego są najczęściej różne stopnie uszkodzenia krążków międzykręgowych. Na takie dolegliwości najlepiej skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą lub lekarzem.
Jak zdiagnozować problem?
Jeśli doświadczasz bólu, ale nie jest on bardzo intensywny, dobrym rozwiązaniem może być skorzystanie z masażu medycznego, który łączy elementy masażu i fizjoterapii. W przypadku intensywnych bólów, kroki powinny skierować do doświadczonych specjalistów – fizjoterapeutów lub lekarzy.
About Author
