Masaż u biegacza W zależności od rodzaju biegu wykonuje się masaż różnych części ciała. W biegach krótkodystansowych wykonuje się masaż kończyn dolnych, stawów skokowych, ścięgna Achillesa. W biegach długodystansowych – kończyn dolnych, mięśni oddechowych i mięśni szyi. Biegi krótkie:...