Masaż biurowy

Masaż biurowy znany również jako Work Site to masaż, który jest wykonywany na specjalnym krześle. Został opracowany szczególnie dla osób wykonujących na co dzień pracę siedzącą, m.in. dla pracowników korporacji. Przeciętny pracownik biurowy spędzą średnio około siedmiu godzin dziennie siedząc, co w dużej mierze przyczynia się do przykurczy mięśniowych i dolegliwości bólowych. Często charakteryzują się oni specyficzną postawą ciała: głowa i barki znajdują się w protrakcji, a kifoza piersiowa jest znacznie powiększona. Taka postawa generuje duże napięcia w obrębie różnych grup mięśniowych. Według najnowszych wyników ogólnopolskiego badania Ergotest 89% osób uskarża się na bóle pleców i karku, a co piąta osoba ma ból nadgarstków.

Zapotrzebowanie na masaż biurowy

Odpowiedzią na zapotrzebowanie w miejscu pracy na profilaktykę prozdrowotną jest właśnie masaż biurowy. Polecany jest szczególnie osobom, które są poddane dużej presji w pracy oraz nadmiernemu stresowi.
Do zalet tego typu masażu należy przede wszystkim jego krótki czas, ok. 15-20 min, przez co można go wykonać w miejscu pracy pacjenta. Masaż ukierunkowany jest na partie ciała najbardziej przeciążone, takie jak: kark, obręcz barkowa, kończyny górne, głowa.
Work Site łączy w sobie wiele form masażu, stretchingu, akupresury, a także terapii manualnej wykorzystując najbardziej efektywne techniki, by zmniejszyć negatywne skutki codziennej pracy przed komputerem.

Zalety masaż biurowy

Masaż biurowy, często nazywany masażem na krześle, to technika masażu wykonywana w miejscu pracy, mająca na celu przeciwdziałanie negatywnym skutkom długotrwałego siedzenia i stresu związanego z pracą. Oto główne zalety masażu biurowego:

1. Redukcja napięcia mięśniowego: Masaż biurowy koncentruje się na obszarach narażonych na napięcie podczas pracy przy biurku, takich jak kark, ramiona, plecy i nadgarstki, pomagając w rozluźnieniu spiętych mięśni.
2. Poprawa krążenia: Masaż stymuluje przepływ krwi, co może przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i zwiększenia energii.
3. Redukcja stresu: Masaż biurowy pomaga w walce ze stresem, relaksując ciało i umysł, co prowadzi do poprawy samopoczucia i wydajności w pracy.
4. Lepsza postawa: Regularne masaże biurowe mogą pomóc w korekcji wad postawy, które często są wynikiem długotrwałego siedzenia i nieprawidłowej pozycji ciała.
5. Zapobieganie bólom głowy: Masaż karku i ramion może pomóc w redukcji napięciowych bólów głowy, które często są efektem stresu i napięcia mięśni.
6. Pobudzenie układu limfatycznego: Masaż biurowy wspomaga pracę układu limfatycznego, co przyczynia się do eliminacji toksyn z organizmu.
7. Krótki czas trwania: Masaż biurowy jest szybkim i efektywnym rozwiązaniem, trwającym zwykle od 10 do 30 minut, co pozwala na włączenie go w ramy przerwy w pracy.
8. Łatwość realizacji: Masaż biurowy nie wymaga specjalnego przygotowania ani zmiany ubrań, co sprawia, że jest idealny dla pracowników biurowych.

Jak wykonywany jest masaż biurowy?

Masaż wykonywany jest na krześle specjalnie skonstruowanym, który można dopasować do postawy każdego pacjenta co w znaczny sposób ułatwia dostęp do odpowiednich części ciała zwiększając komfort masowanej osoby oraz skuteczność zabiegu.
Masaż wykonuje się przez ubranie bez użycia żadnych kosmetyków, dzięki czemu zrelaksowany pracownik może po skończonym zabiegu udać się z powrotem na swoje miejsce pracy.
Doskonałym dopełnieniem masażu jest nauka ergonomii oraz prawidłowych nawyków, co często jest bagatelizowane przez urzędników i pracowników biurowych.
Ta forma masażu jest coraz częściej wybierana w korporacjach wzorem zachodnich sąsiadów. Pozwala to na poprawę koncentracji, komfortu pracy, ergonomii i ogólnego zadowolenia pracownika, czego wynikiem jest wzrost jego produktywności .

Jeśli szukasz oferty skutecznych zabiegów SPA zapraszamy tutaj.

Jeśli poszukujesz bogatej oferty masaży zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Zapraszamy na cykl artykułów poświęconych masażowi:

1. Masaż Relaksacyjny
2. Masaż  Bańką chińska
3. Masaż   Shantala
4. Masaż Limfatyczny
5. Masaż  Klasyczny 
6. Masaż Lomi lomi
7.  Masaż Ajurwedyjski
8.  Masaż Gorącymi kamienia
9. Masaż Masaż antycellulitowy
10. Masaż odchudzający
11. Masaż sportowy
12. Masaż Tkanek głębokich
13. Masaż Balijski
14. Masaż Stemplami ziołowymi
15. Masaż miodem
16. Masaż prenatalny
17. Masaż biurowy
18. Masaż misami tybetańskimi
19. Masaż Ma- Uri
20. Masaż bambusami
21. Masaż peelingujący
22. Masaż i refleksoterapia
23. Masaż indiański 
24. Masaż dłoni 
25. Masaż Chu aka
26. MASAŻ UPANHASVEDA
27.  Masaż Ratnaabhyanga
28.  Masaż Marma Mukabhyanga
29.  Masaż Tui Na
30.  Masaż Jambira Pinda Sweda
31.  Masaż motyla
32.  Masaż Qigong
33.  Masaż himalajski
34.  Masaż Qinghai
35.  Masaż hydrofilny
36.  Masaż polinezyjski
37.  Masaż Hilot
38.  Masaż Quiro
39.  Masaż gorącymi muszlami
40.  Azjatycki masaż twarzy
41.  Masaż Gua Sha

FIZJODIET MEDICAL SPA & masaż Katowice

Specjalistka SPA Katowice