Masaż kręgosłupa

Obecnie jedna z najczęstszych dolegliwości bólowych u osób dorosłych są bóle kręgosłupa. Statystycznie najczęściej występują bóle kręgosłupa lędźwiowego . Spowodowane są one przez różne czynniki – pracę fizyczną, brak ergonomii, problemy z przepuklinami międzykręgowymi, czy napięciem spowodowanym  stresem. Natężenie bólu  kręgosłupa i tkanek około kręgosłupowych wpływają również na ruchomość. Jest to jeden z najczęściej zalecanych przez lekarzy zabiegów terapeutycznych. Można go wykonywać ręcznie lub przy użyciu urządzeń masujących.

Masaż kręgosłupa najczęściej jest włączany w masaż klasyczny. Jednocześnie przy technikach z masażu klasycznego wykonuje się masaż kręgosłupa. Zalecany jest osobom z nadmiernym napięciem mięśni przykręgosłupowych, jak i bólem mającym pochodzenie dyskowe i inne . Najczęściej masaż kręgosłupa wykonuje się przy razem z masażem karku, grzbietu i obręczy barkowej. Masaż poprawia ukrwienie tkanek i powoduje ich rozluźnienie oraz eliminację bólu związanego z nadmiernym napięciem. Związane jest to z uwalnianiem histaminy, serotoniny i innych związków. Działanie przeciwbólowe ma związek z obniżeniem napięcia spowodowanym rozluźnieniem tkanek/ Masaż również ma pozytywny wpływ na układ nerwowy – powoduje rozluźnienie i spadek napięcia spowodowanego stresem.

Masaż kręgosłupa o czym warto pamiętać

Przed rozpoczęciem masażu należy przeprowadzić wywiad i sprawdzić czy nie występują przeciwwskazania do jego zastosowanie. Czas  trwania masażu to od 15 minut do 20 minut. Jeśli włączony jest w to masaż całego grzbietu masaż powinien trwać od 20 minut do 30 minut. Techniki stosowane w masażu kręgosłupa to głaskanie, rozcieranie, uciski naprzemienne/równoczesne, oklepywanie pneumatyczne kręgosłupa oraz wibracje. W masażu kręgosłupa nie musi być zachowany kierunek tak zwany dosercowy. Można pozwolić sobie na to by ruchy wykonywać z góry na dół jednak należy pamiętać, że dotyczy to tylko kręgosłupa. Ważnym elementem masażu jest to by dopasować nacisk i siłę do odcinka kręgosłupa, który masujemy. Delikatniej powinno masować się odcinek szyjny.

Nie ma obiektywnej metody oceny wpływu masażu kręgosłupa  na bóle kręgosłupa. Wszystkie badania przeprowadzane na pacjentach poddanych masażowi kręgosłupa biorące pod uwagę ruchomość i skale VAS wypadają pozytywnie. Ruchomość kręgosłupa poprawia się, a dolegliwości bólowe są mniejsze.

Jeśli szukasz oferty skutecznych zabiegów SPA zapraszamy tutaj.

Jeśli poszukujesz bogatej oferty masaży zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Zapraszamy na cykl artykułów poświęconych masażowi:

1. Masaż Relaksacyjny
2. Masaż  Bańką chińska
3. Masaż   Shantala
4. Masaż Limfatyczny
5. Masaż  Klasyczny 
6. Masaż Lomi lomi
7.  Masaż Ajurwedyjski
8.  Masaż Gorącymi kamienia
9. Masaż Masaż antycellulitowy
10. Masaż odchudzający
11. Masaż sportowy
12. Masaż Tkanek głębokich
13. Masaż Balijski
14. Masaż Stemplami ziołowymi
15. Masaż miodem
16. Masaż prenatalny
17. Masaż biurowy
18. Masaż misami tybetańskimi
19. Masaż Ma- Uri
20. Masaż bambusami
21. Masaż peelingujący
22. Masaż i refleksoterapia
23. Masaż indiański 
24. Masaż dłoni 
25. Masaż Chu aka
26. MASAŻ UPANHASVEDA
27.  Masaż Ratnaabhyanga
28.  Masaż Marma Mukabhyanga
29.  Masaż Tui Na
30.  Masaż Jambira Pinda Sweda
31.  Masaż motyla
32.  Masaż Qigong
33.  Masaż himalajski
34.  Masaż Qinghai
35.  Masaż hydrofilny
36.  Masaż polinezyjski
37.  Masaż Hilot
38.  Masaż Quiro
39.  Masaż gorącymi muszlami
40.  Azjatycki masaż twarzy
41.  Masaż Gua Sha

FIZJODIET MEDICAL SPA & masaż Katowice